妊活に効果的な運動

前回は食養生をお薦めしました。

今回は

運動編です。

最近の仕事はデスクワークが

多くなってきました。

一日中パソコンに向かわれている方も

多いと思います。

どうしても

運動不足になりますよね。

そんな時簡単にできるのが

足踏みです。

テレビを見ながらその場所で

軽いランニング程度に

足踏みを１５分ほど

してみてください。

床が硬いと感じられる方は

いらない座布団を敷いて

足踏みされるのも良いと思います。

私も実践していますが

運動不足が解消されるだけでなく

ストレスも解消できます。

私の場合、朝晩15分ずつおこなっています。

足踏みは室内でおこなうので

雨、暑さ、寒さ、夜の危なさもありません！

ぜひお試しください。

すべての妊活をされている方が

1日でも早く妊娠出産されることを

こころからお祈りいたします！