妊活に効果的な運動
前回は食養生をお薦めしました。
今回は
運動編です。
最近の仕事はデスクワークが
多くなってきました。
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一日中パソコンに向かわれている方も
多いと思います。
どうしても
運動不足になりますよね。
そんな時簡単にできるのが
足踏みです。
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テレビを見ながらその場所で
軽いランニング程度に
足踏みを15分ほど
してみてください。
床が硬いと感じられる方は
いらない座布団を敷いて
足踏みされるのも良いと思います。
私も実践していますが
運動不足が解消されるだけでなく
ストレスも解消できます。
私の場合、朝晩15分ずつおこなっています。
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足踏みは室内でおこなうので
雨、暑さ、寒さ、夜の危なさもありません!
ぜひお試しください。
すべての妊活をされている方が
1日でも早く妊娠出産されることを
こころからお祈りいたします!
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アプローチの違う東洋医学