妊活
妊活のストレスによる不眠の解消法!新着!!

妊活をされている方は 不眠の方が多い気がします。 妊活のストレスから自律神経が 乱れてしまうからだと思います。 自律神経の仕組みを簡単に お話しします! 自律神経には交感神経と副交感神経 があります。 交感神経は主に昼間 […]

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妊活
妊娠しやすいお体になる就寝時間

若返るホルモンである 成長ホルモン(GH)は 夜10時〜2時の間にご就寝なさると 一番よく作られるそうです。 私も子供の頃は 夜9時前には寝ていた気がします! 子供と同じ生活に戻ると アンチエイジングできて 早く妊娠出産 […]

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お知らせ
ご自宅で簡単にできる運動

妊活されている方は 運動した方が良い といわれます。 しかし お仕事にプラス妊活で お忙しい中、なかなかお時間が 取れないと思います。 今回は そんなお悩みをお持ちの方に ご自宅で簡単にできる 運動をご紹介いたします。 […]

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妊活
妊活情報をご夫婦で共有しましょう

今回はご主人にとって 少し耳の痛いお話です。 興味のない方はスルーしてくださいね。 妊活をされている方のお話を伺うと 奥様任せにしてしまう傾向があるようです。 日本のオールドスタイルや思いこみが 作用している気がします。 […]

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妊活
簡単にできる妊活 ウォーキング編

妊活に効果があるのが 足の冷えの改善と 質の高い睡眠です。 これに最適なのがウォーキングです! しかし お仕事がお忙しくてなかなか・・・ という方が多いと思います。 今回ゆるくご提案したいのが 週に一回 ショッピングモー […]

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