妊娠しやすいお体になる就寝時間

若返るホルモンである

成長ホルモン（GH）は

夜10時〜2時の間にご就寝なさると

一番よく作られるそうです。

私も子供の頃は

夜9時前には寝ていた気がします！

子供と同じ生活に戻ると

アンチエイジングできて

早く妊娠出産していただけると

思います。

妊活中の奥様に就寝時間の

アドバイスをさせていただく

ことがあります。

その際

夜10時前に寝られない理由を

話される場合が多いです。

その理由とは

ご主人の帰宅が遅いので

待っているというものです。

帰宅を待っていると

奥様の就寝時間も夜12時くらいに

なってしまうそうです。

妊活をされている期間だけで

良いのですが

ご主人にも協力していただき

朝早く出社されるなどの工夫で

早く帰宅していただくのも

良いかもしれません。

ご主人自身も夜10時前にご就寝なさると

さらに早く子宝に恵まれる確率が高く

なります！