妊活にもっとも効果があるシンプルな運動は？

妊活をされている方で

効果的な運動もやりたいと

いう方も多いと思います。

いろいろな運動があって迷いますよね。

その中で確実に効果が出るのが

「ウォーキング」です。

週3〜4回

できれば30分以上歩くと効果的です。

ウォーキングは

妊活のストレス発散にも良いですし

足も子宮も温まります！

雨の日はイオンモールなどの

ショッピングセンターを

歩くのも良いです！

最初は高い目標を立てず

回数や時間は考えずに

ゆるく

ウォーキングしていただけると

効果が実感できると思います。

ご夫婦で一緒に歩かれると

さらに効果的です！

妊活をされている方が

いち早く妊娠出産されることを

こころからお祈りいたします！