妊活にもっとも効果があるシンプルな運動は?
妊活をされている方で
効果的な運動もやりたいと
いう方も多いと思います。
いろいろな運動があって迷いますよね。
![](https://funinshinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2022/08/0831-1-e1661897927192.jpg)
その中で確実に効果が出るのが
「ウォーキング」です。
週3〜4回
できれば30分以上歩くと効果的です。
ウォーキングは
妊活のストレス発散にも良いですし
足も子宮も温まります!
![](https://funinshinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2022/08/0831-2-scaled-e1661897936852.jpg)
雨の日はイオンモールなどの
ショッピングセンターを
歩くのも良いです!
最初は高い目標を立てず
回数や時間は考えずに
ゆるく
ウォーキングしていただけると
効果が実感できると思います。
ご夫婦で一緒に歩かれると
さらに効果的です!
![](https://funinshinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2022/08/0831-3-e1661897947214.jpg)
妊活をされている方が
いち早く妊娠出産されることを
こころからお祈りいたします!
![](https://funinshinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2022/08/0831-4.jpg)
東洋医学で妊娠しやすくなる仕組み