簡単にできる妊活 ウォーキング編
妊活に効果があるのが
足の冷えの改善と
質の高い睡眠です。
これに最適なのがウォーキングです!
しかし
お仕事がお忙しくてなかなか・・・
という方が多いと思います。
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今回ゆるくご提案したいのが
週に一回
ショッピングモールにただ行かれることです!
最近はショッピングモールウォーキングというみたいですね(笑)
ショッピングモールウォーキングの利点は
屋内なので天気、気温に左右されないことです!
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しかも
いろいろな商品が見られます。
ストレス解消にもなります。
いろいろ見ているうちに自然と歩きます。
そして
知らないうちに運動するので
体が疲れてよく眠れます!
良い睡眠は妊活に大切ですよね。
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良いこと尽くめの
ショッピングモールウォーキングを
ゆるくお試しください!
頑張りすぎないでくださいね。
すべての妊活をされている方が
一早く妊娠出産されることを
こころからお祈りいたしております!
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